Pilates

Le pilates offre un travail sur soi qui maintient le corps et l’esprit en éveil pour que chacun aie une meilleure conscience de son corps et de l ’énergie qu’il peut en tirer.

Cours particuliers

PROFITEZ D’UNE PRATIQUE pilates qui est adaptée à votre CORPS qui est UNIQUE​

Les leçons privées sont parfaites pour les débutants qui veulent faire progresser leur pratique plus rapidement, pour le Pilates avancé avec des postures spécifiques ou pour apprendre comment adapter les postures à des limitations physiques.

L’attention individuelle et les corrections que reçoit un participant lors d’une séance privée peuvent faire avancer une pratique beaucoup plus rapidement que les classes de routine en studio. Au cours d’une séance privée, le sujet reçoit une routine de Pilates à pratiquer à la maison qui est spécifiquement adaptée à ses besoins.

Si vous êtes intéressé(e) à explorer des leçons particulières, n’hésitez pas à me contacter!

Cours en groupe

Les leçons de groupe sont un moyen abordable et pratique pour donner à votre corps l’attention régulière dont il a besoin. J’enseigne une classe de Pilates Ann Mc Millan (découlant d’une posture à l’autre), et je prends le temps d’expliquer la mécanique et l’intention de chaque mouvement,

De sorte que vous allez ressentir non seulement l’exercice, mais travailler consciemment dans la précision et l’alignement de chaque mouvement.

Vous recevrez attention personnelle, aide et conseils pour vous permettre d’atteindre votre potentiel maximum.

Session automne mi- septembre

Session hiver mi- janvier

Session printemps à la mi-mai

Session de 10 a 14 semaines selon l’horaire

Tarifs: 14$/ cours à l’achat d’une session ou 17$/cours en visite sporadique

Cours de « Yogamin »

​Cours Parent ou grand-parent / Enfant offert samedi sur réservation, minimum de 5 personnes

Groupe de petits : 9 à 10 h

Groupe de grands : 10 à 11 h

1 enfant + 1 parent = 10 $

2 enfants + 1 parent = 15 $

Ces services sont offert par Annie St-Amour.