Psychologie

Qu’est-ce que la psychothérapie ?

La psychothérapie est une forme de traitement psychologique ayant comme but de favoriser des changements significatifs, tant au plan personnel (par exemple au niveau des pensées, des comportements, des émotions et de la personnalité) qu’au plan interpersonnel (sphère relationnelle et sociale), afin de diminuer une détresse ou une souffrance vécue et ainsi contribuer à un meilleur mieux-être chez la personne qui consulte (Ordre des psychologues du Québec).

 

Quelle est mon approche thérapeutique ?

J’offre de la psychothérapie individuelle aux adultes et aux adolescents.

Mon approche thérapeutique s’inspire de la psychothérapie psychodynamique, qui vise à explorer la manière dont vous avez construit votre réalité (subjective et votre vie réelle) à partir de vos expériences de vie et de vos relations passées. Ces événements laissent souvent des traces dans la manière de ressentir les choses, de réagir et de prendre des décisions. Effectivement, lorsqu’ils sont inachevés ou non résolus, ils finissent par créer des tensions intérieures, des malaises, des insatisfactions, des attitudes et comportements répétitifs (souvent souffrants et inefficaces), en plus d’induire toutes sortes de symptômes (dépression, anxiété, irritabilité, impulsivité, insomnie, douleurs physiques, ruminations) qui peuvent nuire à votre bien-être. En ce sens, l’expression de vos pensées, de vos émotions et de votre vécu, dans un cadre sécurisant et sans jugement, permet souvent de dénouer ces impasses et de rétablir un équilibre psychologique.

 

Plusieurs raisons peuvent vous inciter à consulter. Voici les motifs de consultation fréquemment rencontrés dans ma pratique :

Adolescents

  • Anxiété (anxiété généralisée, phobie, anxiété de performance)
  • Difficultés d’adaptation
  • Difficultés familiales (avec la fratrie et les parents)
  • Enjeux entourant la puberté et les transitions inhérentes à l’adolescence
  • Estime et confiance en soi
  • Gestion des émotions
  • Habiletés sociales
  • Impulsivité
  • Intimidation

 

Adultes

  • Anxiété
  • Deuil
  • Épuisement professionnel
  • Estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi
  • Gestion des émotions (par ex. la colère, le stress)
  • Obsessions et ruminations
  • Difficultés d’adaptation et transition de vie (parentalité, retraite)
  • Difficultés relationnelles (conflits, séparation, difficultés conjugales ou sociales)
  • Douleurs physiques et maladie
  • Stress post-traumatique
  • Troubles de l’humeur (dépression, troubles bipolaires)

 

Comment fonctionne une psychothérapie?

Les trois premières rencontres servent à l’évaluation de vos difficultés et à l’élaboration d’un bilan général de votre situation actuelle. À partir de là, il est donc possible d’établir des objectifs et des priorités que vous souhaitez travailler lors des rencontres de psychothérapie. Par la suite, les objectifs serviront de guide afin d’orienter les rencontres et votre rôle sera d’apporter les thèmes qui vous semblent importants. De mon côté, mon rôle sera de vous accompagner en apportant une perspective nouvelle et un regard extérieur tout en vous fournissant une écoute attentive et confidentielle. Le fonctionnement de la psychothérapie sera discuté en détail lors de la première rencontre fixée avec vous.

 

Service offert par Dre Audrey Morin.